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1、并步:两脚内侧靠近直立。

2、开立步:两脚左右平行站立和前后平行站立。

3、弓步:前腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝盖向前与脚尖垂直,后腿挺膝伸直,脚尖内扣两脚全掌着地。

4、马步:两脚平行开立大于肩宽,两腿屈膝半蹲,大腿屈平。

5、仆步:一腿全蹲,脚尖稍外展,另一腿伸直平铺地面,脚尖内扣,两脚全掌着地。

6、虚步:一腿屈膝半蹲,大腿近似水平,另一腿稍屈膝前伸,脚拇指虚点地面。
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