陈式太极拳八二至八三式金刚捣碓和收势

陈式太极拳第八十二式金刚捣碓

动作一：重心后移，右腿屈膝下蹲，右腿变实，身体右转；同时，两手左逆、右顺缠向右后方展开，掌心朝右后方，手指舒展勿软。（接图4，惟左脚不同，图中左脚离地，该式左脚虚踏于地面，方向亦不同，第二式“金刚捣碓”是胸部朝南进行动作，此式是胸部朝北进行动作）

动作二：重心前移；同时两掌仍以左逆、右顺缠，向右后继续微展下沉。（接图5，惟南北方向相反）后同第二式“金刚捣碓”动作二图6说明。（接图6，惟南北方向相反）

动作三同第二式“金刚捣碓”动作三，惟方向不同，南北相反。（图7-8）

要点：

陈式第一路太极拳拳套内第一个“金刚捣碓”，表现出太极拳五对顺逆缠丝寓于动作开始中；第二个“金刚捣碓”表现出第二势的结束；第三个“金刚捣碓”表现出第五势的结

①“卷”是由大圈收缩为小圈，一般用于捋劲，表现在“走”之中，卷到缠丝尽头，便成“蓄”劲。“放”是由小圈开展为大圈，一般用于棚劲，表现在“粘”之中，放到对方虚空处，便成发劲。束；此式为第四个“金刚捣碓”，表现出全套的结束。其要点同第二式“金刚捣碓”要点。

陈式太极拳第八十三式收势

动作：身体起立，两膝微屈；同时两手逆缠分向左右两侧下垂，掌心皆朝后，恢复预备式姿势。（接图1）

要点：

1．在恢复到静态姿势时，仍须按预备式中各要点检查～下。

2．练完后，根据自己的呼吸频率增加的程度，就可以判断在练习过程中“以气运身”做得如何，呼吸调节得够不够标准。如果发生气喘现象，则应检查动作和呼吸配合得是否自然。

3．陈式第一路太极拳与第二路炮捶，假设都是以面朝南开始练习，在收势时则都面朝北。如果将第一路或第二路连续练习两次，或者将第一路和第二路接连练习，最后收势就可复原为面朝南。