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24式简化太极拳十字手和收势教学视频：
24式简化太极拳23十字手
(1)屈膝后坐，重心移至右腿，左脚尖里扣，向右转体，右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈，同时右脚尖随着转体稍向外撇，成右侧弓步，目视右手(图266, 267)。
(2)重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽;两腿逐渐蹬直，成开立步，同时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，成十字手，手心均向后，目视前方(图268, 269)
【要领】
两手分开和合抱时，上体不要前俯;站起后，身体自然正直，头要微向上顶，下颊稍向后收;两臂环抱时要圆满舒适、沉肩垂肘。
24式简化太极拳24收势
两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧，目视前方(图270, 271, 272)
【要领】
两手左右分开下落时，要全身放松，同时气徐徐下沉(呼气略加长)。呼吸平稳后，左脚收到右脚旁再走动。
叛军杀回来了！ （离合字一）
1014独木桥畔百万兵，分开上下两队行，上边人少一当五，下边兵多听号令。 （打一物）
608一堵红墙两头窄，能够从中两分开，红墙启合话声来，你说奇怪不奇怪。 （打一人体器官）
482用炮争先，又塞相眼。 （打一建筑词语）
678硬的不说 （打二字体育项目）
754西湖明月下，二人成双对 （打字一）
878生前山上吃草，死后竹里睡觉，口干石上吸水，说话摇头晃脑。 （打一物）
514扑不灭的火焰·卷帘格 （打一作家）
288一头毛来一头光，进进出出冒白浆。 （打一常见物）
797长龙一条，往前奔跑，逢山开路，遇水搭桥，且走且叫，黑云飘飘。 （打一交通工具）
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