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洪拳三段五六式双挫掌和穿手顶肘

洪拳 双挫掌
步型不变，两拳变掌各自收至肩前。

上动不停，两掌臂内旋经上向前弧形伸出，随即屈碗下挫。掌心相对，碗与肩同宽同高。目视前方。

洪拳穿手顶肘

左掌屈肘向右划弧，同时右掌屈肘，臂外旋顺时针弧形绕行，从左甘外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。

上动不停，两掌臂内旋经上向里绕行，成右臂在下的交叉。

上动不停，两肘同时用力向外下斜线顶撞出去。

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