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泰拳基本功训练全套图解教学

矢名著

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作品目录(21章) 参与讨论

第一章下闪身、转身防守闪躲第二章肘阻挡、闪避、推避

第三章肩阻挡、闪躲、摇避第四章抵挡、下潜、推避、后仰

第五章后仰、下潜、摇避、跨步第六章阻挡、推避、闪躲

第七章反击、上下直拳进攻第八章右直拳重拳训练

第九章左直拳攻击第十章刺拳、直拳动作要领

第十一章直拳、钩拳、摆拳等要领第十二章退步、闪步、绕步、换步等

第十三章手臂要素、两脚姿势第十四章泰拳绷带缠法

第十五章泰拳必须保护的要害部位第十六章乃佛、威仓莲的基本功

第十七章狄西莲和沙玛的跳绳、体操第十八章狄西莲和沙玛的摔跤、过招、手靶

第十九章打沙袋第二十章晨跑、空击

第二十一章古泰拳练习方法

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