艺术
富强富国热爱祖国,做一个对社会有用的人
当前位置: 汉程网> 艺术> 舞蹈> 舞蹈知识> 正文
分享
  • 微信里发现点击扫一扫即可分享
评论
  • 0

  倒立之前先练练你的腰腹力量和上肢力量,要确保能撑住你的身体。建议做俯卧撑和仰卧起坐。
  倒立从贴墙倒立开始练:双手的位置大约在离墙二十厘米左右或看个人条件,双手双腿一定伸直,要注意在倒立时要抬头挺胸,腰控制住,不能松也不能晃。两腿要伸直,绷脚,屁股收紧,身体呈一条直线。
声明:本文仅代表作者本人观点,汉程网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。 侵权举报
  • 小说
  • 名著
  • 故事
  • 谜语

四库全书