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“弹桥冲拳”是近身搏斗中常用的招式.制胜的要点在于肘底力的应用。若无肘底力.实不足以使用弹桥冲拳，勉强使用不仅不能克敌，反而容易为敌所乘。
咏春拳日字冲拳中，当习拳者一拳前冲时，必然另外一拳同时回拉，而这一回拉的劲儿，就是咏春回劲的训练之法，目的是为了加强出拳时手臂的触觉感知力。
一、弹桥冲拳的用法(下图长发为我方，短发为对手)
我方侧身而立.双手自然下垂于体侧，冷不防右侧一人冲来.迎面出右拳攻我方;来不及防御之下.我方迅速右转马，右手第一时间、第一距离自下而上冲右拳，肘底发力弹开对手右臂.右拳直滑人对手面门(如图294-图297)。
二、回劲收拳的训练
我以正身前进马配合右手问手对敌，对手手握拳与我方对峙;我方迅速进马前冲，冲右拳击对手面门，对手右臂上抬挡住;我方右拳迅速回收，带动对手右劈及身体重心前冲移动，同时我方左拳冲出击向对手面门(如图298-图300)。此为回劲收拳训练之法，应与配手配合多加练习。
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